روانی میں چھپا
سکون۔

نہیں۔ لوپاگل ایک تعلیمی اور معلوماتی پورٹل ہے۔ یہاں فراہم کردہ معلومات صرف عام تندرستی اور صحت مند عادات کو فروغ دینے کے لیے ہیں اور یہ کسی ڈاکٹر کے نسخے کا متبادل نہیں ہیں۔

وہ تمام غذائیں جو سوڈیم میں کم اور پوٹاشیم، مگنیشیم اور اومیگا تھری فیٹی ایسڈز سے بھرپور ہوں، جیسے پالک، کیلے، مچھلی اور گری دار میوے، رگوں کی صحت کے لیے بہترین سمجھی جاتی ہیں۔